Como funciona uma aula no CT Original
O CT Original é um espaço separado da sala de musculação, feito só para treinamento funcional. Piso de grama sintética, rig para barra e argolas, kettlebells, caixotes, cordas e um quadro onde o treino do dia fica escrito antes de a turma chegar.
- Onde
- CT Original
- Duração
- 30 a 60 minutos
- Nível
- Todos
- Plano
- Gold
Circuito, não série
A aula é montada em estações. Cada uma tem um movimento e um tempo. A turma passa por todas em sequência, descansa o combinado e volta. Ninguém conta série e repetição: o relógio conta por você, e o professor ajusta carga e amplitude para cada pessoa enquanto a aula acontece.
As aulas duram 30 ou 60 minutos. São três formatos: Power, de força; Cardio Fire, de condicionamento; e Mobility CT, de mobilidade e recuperação. O treino do dia muda, então ninguém repete a mesma aula na semana.
Quer experimentar? Agende uma aula experimental no CT Original e faça o treino do dia com a turma.
Agendar aulaPara quem é
- Para quem quer perder peso ou ganhar condicionamento sem passar uma hora entre aparelhos.
- Para quem já faz musculação e quer um estímulo diferente uma ou duas vezes por semana.
- Para quem está começando e prefere ter alguém do lado o tempo inteiro.
Como começar
O acesso ao CT está no Plano Gold. Quem quiser conhecer antes pode agendar uma aula experimental pelo WhatsApp: você chega, faz o treino do dia com a turma e decide depois.
