Power. Força que você usa fora da academia.
Power é a aula de força do CT Original: pesos livres, kettlebells, barras e o peso do corpo para ganhar força real, útil no dia a dia. Aulas de 30 ou 60 min.
- Onde
- CT Original
- Duração
- 30 ou 60 minutos
- Nível
- Todos
- Plano
- Gold
O que é o Power?
Power é a aula de força do CT Original. Desenvolve força e potência com pesos livres, kettlebells, barras e o peso do próprio corpo, em movimentos que usam o corpo todo. O objetivo é a força real, a que você usa para levantar, empurrar, puxar e carregar no dia a dia.
Como é a aula?
Aulas de 30 ou 60 minutos, conduzidas por um professor, que ajusta a carga de cada aluno enquanto a aula acontece. Serve para todos os níveis: quem está começando usa menos carga e aprende o movimento primeiro.
Para que serve?
- Aumenta a força e a potência.
- Ensina a levantar peso com técnica e segurança.
- Fortalece o corpo todo numa aula só.
- Ajuda a manter a massa muscular, em qualquer idade.
Power ou musculação?
A musculação costuma isolar grupos musculares nos aparelhos, com uma ficha individual. O Power trabalha vários músculos ao mesmo tempo, em turma e com professor conduzindo. Um complementa o outro. Veja a sala de musculação.