Aula de FitDance na Academia Original

O que é FitDance?

FitDance é uma aula aeróbica de dança, com coreografias de vários estilos musicais conduzidas por um professor. Você treina o condicionamento dançando, sem precisar saber dançar.

Como é a aula?

São 60 minutos de coreografias em sequência, com músicas conhecidas. Os passos são repetidos até a turma pegar, e ninguém precisa acertar tudo na primeira aula. Serve para todos os níveis.

Quais os benefícios?

• Melhora o condicionamento cardiovascular.
• Trabalha coordenação, ritmo e memória.
• Gasta bastante energia, o que ajuda no controle do peso.
• É uma das aulas mais sociais da academia.

Preciso saber dançar?

Não. O professor ensina cada passo, e a ideia é se mexer, não fazer tudo perfeito. Em poucas aulas as coreografias ficam familiares.