Fitdance

A modalidade que está ganhando cada vez mais adeptos nas academias. Mas não era para ser diferente, já que alia trabalho muscular e queima de gordura com a dança. Se você quer uma aula gostosa e com muita interação, essa é a opção certa. As coreografias são elaboradas para um maior gasto calórico e condicionamento físico e traz ainda mais vantagens para a sua saúde: tanto do corpo quanto da mente.

Com a FIT Dance existe a possibilidade de perder entre 600 a 1000 calorias a cada hora de aula. Portanto, a quem gosta de dançar e quer perder peso, mas não quer recorrer as atividades físicas mais comuns ou conhecidas, a FIT Dance pode ajudar bastante. Esse exercício aumenta as batidas cardíacas, já que o coração precisa bombear mais sangue para transportar ao corpo, principalmente para os músculos. Isso tudo melhora o sistema cardiovascular.