Sanduíche natural de frango com iogurte
Em resumo
Um sanduíche natural para levar ao trabalho ou comer depois do treino. O iogurte entra no lugar da maionese e deixa o recheio cremoso com menos gordura.
Ingredientes (1 sanduíche)
- 2 fatias de pão de forma integral
- 100 g de peito de frango cozido e desfiado
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural ou coalhada
- Cenoura ralada a gosto
- Folhas de alface
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Misture o frango com o iogurte e tempere com sal e pimenta.
- Espalhe o recheio numa fatia de pão.
- Cubra com a cenoura e a alface e feche com a outra fatia.
Dica
Cozinhe e desfie o frango de uma vez para a semana. Em pote fechado na geladeira, ele dura até três dias, e o sanduíche fica pronto em dois minutos.
