Cookies de aveia e banana
Em resumo
Quando bate vontade de doce, esses cookies resolvem com ingredientes que você provavelmente já tem. A banana madura adoça e dá liga, então quase não precisa de açúcar.
Ingredientes
- 2 bananas grandes bem maduras
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
- 1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo (opcional)
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180 °C.
- Amasse as bananas com um garfo até virar um purê.
- Misture a aveia, a canela e o açúcar, se for usar.
- Faça bolinhas, achate e coloque numa forma untada ou forrada com papel-manteiga.
- Asse por cerca de 15 minutos, até dourar por baixo.
Quando comer
Antes do treino. A banana e a aveia têm carboidrato e fibra, que dão energia sem pesar. Guarde em pote fechado por até três dias.
