Está buscando por uma academia de alongamento na Edgar Facó? Está no lugar certo!
A academia original está há 12 anos transformando vidas com saúde e bem estar!
A Original conta com uma estrutura de mais de 2 mil metros quadrados, incluindo área de musculação de cardio, área de crosstraining, sala de ginástica climatizada e centro de treinamento funional.
Além disso, contamos com vestiários amplos e individuas e estacionamento para garantir maior conforto aos nossos alunos.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre a academia de alongamento na Edgar Facó, que tal entender mais sobre todos os benefícios que essa atividade física pode de oferecer?
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Por que fazer alongamento?
O alongamento é uma prática muito benéfica que pode ser feita não só após a atividade física, mas também ao acordar, no trabalho ou em qualquer momento em que seus músculos precisem de relaxamento.
- Redução do risco de lesões ou entorses;
- Reduz as tensões musculares;
- Aumenta flexibilidade e amplitude;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Aumenta a coordenação;
- Ajuda a relaxar a mente;
- Reduz o estresse;
- Contribui para cicatrização óssea.
Dicas para realizar um bom alongamento
Que praticar alongamento é ótimo, já sabemos, mas algumas dicas podem te ajudar a aproveitá-lo ao máximo!
Antes de tudo, é importante lembrar que ele deve ser feito lentamente e focado no relaxamento.
Após encontrar uma posição confortável, permaneça na posição entre 10 e 30 segundos e depois, passe para outra posição.
Outro ponto muito importante é manter a respiração lenta e controlada.
Fale com a academia de alongamento na Edgar Facó
Que tal realizar uma aula experimental na academia de alongamento na Edgar Facó e usufruir de todos os benefícios da prática desse exercício?
Para agendar uma aula experimental fale com a Academia Original pelos telefones (11) 2548-8011 ou pelo e-mail contato@academiaoriginal.com.br.
Possuímos mais de 10 aulas diferentes de 30 minutos, ambiente climatizado e uma equipe especializada.
