Melhor Academia de treinamento funcional na Freguesia do Ó
Todos sabem que os idosos precisam de cuidados especiais, a fim de terem uma boa qualidade de vida. Praticar exercícios físicos é ótimo para pessoas nessa faixa etária, principalmente se forem feitos na melhor academia de treinamento funcional na freguesia do ó.
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Quais são os benefícios do treinamento funcional para idosos?
- Habilidade aeróbia: O treino funcional atua fortemente no sistema muscular e esquelético, o que traz resultados positivos.
- Força e resistência: O treinamento funcional proporciona força para as tarefas do dia a dia que necessitam de esforço físico, sem afetar as condições de fragilidade do idoso.
- Hipertrofia dos músculos: No treinamento funcional os músculos demoram mais para crescerem, principalmente em atletas idosos. Entretanto, com o tempo, os resultados serão satisfatórios.
- Trabalha no tecido ósseo: Quando ficamos idosos ocorrem alterações no tecido ósseo, como por exemplo, a osteopenia. Com o treinamento funcional, essas áreas prejudicadas do corpo são trabalhadas de forma eficaz.
- Aumento da flexibilidade: Os idosos, com o tempo, podem perder sua flexibilidade e adquirirem problemas nas articulações, como a artrite.
Além desses benefícios, os movimentos do treinamento funcional em várias velocidades de concretização, proporcionam às adequações precisas para que o praticante mantenha excelentes níveis de produção de energia em movimento.
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