Onde encontrar academia para Treinamento Funcional

Onde encontrar academia para treinamento funcional

Quer começar uma rotina com hábitos mais saudáveis mas ainda não sabe como começar? Saiba onde encontrar academia para treinamento funcional e garanta todos os benefícios dessa modalidade.

O treinamento funcional é uma modalidade dinâmica e muito divertida, sendo uma ótima alternativa aos exercícios tradicionais como aeróbicos e musculação. Na Academia Original você encontra diversas aulas de funcional.

Se você pensa em perder peso, ganhar massa muscular, melhorar o seu condicionamento físico, aumentar sua disposição e reduzir o estresse, o treinamento funcional é para você!

Entenda mais sobre essa modalidade e conheça os tipos de treinamentos encontrados na Academia Original.

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Benefícios do treinamento funcional

O treinamento funcional é focado em melhorar o funcionamento do corpo, integrando exercícios funcionais com outros de musculação tradicional, proporcionando benefícios como:

Ganho de força e potência;
Aumento de massa muscular;
Aumento de resistência;
Maior equilíbrio;
Acelera o processo de emagrecimento.

Durante o treinamento são utilizados exercícios como agachamento, burpee, stiff, afundo, remadas, barra fixa, flexão de braços, prancha e exercícios abdominais. O melhor de tudo, é que ele foge do padrão repetitivo.

Benefícios da Ginástica

A prática de exercícios físicos traz grandes benefícios à saúde, ajuda a ter uma vida mais regrada e garante disposição para encarar a rotina atarefada. A área de lazer do condomínio pode ajudar.

A boa forma física está associada a um bom estado de saúde, que por sua vez envolve outros componentes além do físico, como o estado mental e o social. Por isso, os efeitos da prática regular de atividades físicas não se resumem apenas ao visual. Além do corpo mais bonito e sarado, a boa forma física é também sinônimo de saúde e bem-estar.

Praticar exercícios na academia traz muitas vantagens, pois, além da estrutura especializada à disposição, as pessoas podem contar com o acompanhamento de um profissional, se integram a um ambiente motivador e fazem amizades com outras de objetivo parecido. Você precisa conhecer a Academia Original.

Vale ressaltar que somente o profissional de educação física está capacitado para avaliar as diversas possibilidades de introdução da atividade física e manifestações corporais na vida das pessoas.

Entre os motivos para a prática diária de ginástica, destacamos os seguintes:

Melhora a disposição

O organismo libera hormônios e outras substâncias químicas, durante e após a prática de atividade física, o que faz aumentar o grau de disposição e satisfação. Além disso, o hábito melhora a capacidade cardiorrespiratória, trazendo mais energia e condições para enfrentar as tarefas do dia a dia, como caminhar longas distâncias e subir escadas, o que só é possível para quem está em boa forma física.

Sensação de relaxamento

O exercício físico tem efeitos positivos nos neurotransmissores assim como alguns medicamentos antidepressivos. Além disso, liberta a tensão nos músculos, o que também contribui para amenizar doenças como ansiedade. Pessoas com boa forma física ainda têm maior temperatura corporal, o que aumenta a sensação de relaxamento e produz efeitos calmantes.

Saúde mental

O fluxo sanguíneo no cérebro também é otimizado com a prática de exercícios físicos, o que ajuda a melhorar a memória, a capacidade de concentração e reduz o estresse. Além disso, uma pessoa saudável tem mais crescimento de novas células nervosas, o que significa uma melhor reparação celular do cérebro.

Melhora a autoestima

A boa forma física causa impacto direto em como a pessoa se vê. Se o resultado for positivo, isso aumenta a autoestima e a autoconfiança. Não é sem motivo que pessoas em boa forma, além de mais saudáveis, também são mais felizes.

Melhora a qualidade do sono

Estudos mostram que a prática de atividades físicas regulares consegue reverter até diagnósticos de insônia. Isso porque uma das causas mais frequentes dos distúrbios do sono está ligada ao aumento de peso e todas as complicações que ele acarreta.

Ajuda a melhor idade

Nessa fase da vida, o acompanhamento profissional na prática de exercícios é ainda mais necessário. Eles podem trazer melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento da quantidade de massa muscular esquelética e redução dos estoques de adiposidade corporal.