Academia para ginástica
Está procurando por uma academia para ginástica? Chegou ao lugar certo! A Academia Original oferece uma ampla estrutura e um ambiente climatizado. Confira mais sobre os benefícios da ginástica e agende uma aula experimental.
A atividade física é de extrema importância. Se você não se identifica com modalidades como a musculação, a ginástica pode ser uma alternativa interessante e além disso, é indicada para todas as idades.
Ainda não sabe se essa modalidade é para você? Aqui, você encontra uma ampla estrutura e uma sala de ginástica climatizada. Agende uma aula experimental na Academia Original.
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Benefícios da Ginástica
A prática de exercícios físicos traz grandes benefícios à saúde, ajuda a ter uma vida mais regrada e garante disposição para encarar a rotina atarefada. A área de lazer do condomínio pode ajudar.
A boa forma física está associada a um bom estado de saúde, que por sua vez envolve outros componentes além do físico, como o estado mental e o social. Por isso, os efeitos da prática regular de atividades físicas não se resumem apenas ao visual. Além do corpo mais bonito e sarado, a boa forma física é também sinônimo de saúde e bem-estar.
Praticar exercícios na academia traz muitas vantagens, pois, além da estrutura especializada à disposição, as pessoas podem contar com o acompanhamento de um profissional, se integram a um ambiente motivador e fazem amizades com outras de objetivo parecido. Você precisa conhecer a Academia Original.
Vale ressaltar que somente o profissional de educação física está capacitado para avaliar as diversas possibilidades de introdução da atividade física e manifestações corporais na vida das pessoas.
Entre os motivos para a prática diária de ginástica, destacamos os seguintes:
Melhora a disposição
O organismo libera hormônios e outras substâncias químicas, durante e após a prática de atividade física, o que faz aumentar o grau de disposição e satisfação. Além disso, o hábito melhora a capacidade cardiorrespiratória, trazendo mais energia e condições para enfrentar as tarefas do dia a dia, como caminhar longas distâncias e subir escadas, o que só é possível para quem está em boa forma física.
Sensação de relaxamento
O exercício físico tem efeitos positivos nos neurotransmissores assim como alguns medicamentos antidepressivos. Além disso, liberta a tensão nos músculos, o que também contribui para amenizar doenças como ansiedade. Pessoas com boa forma física ainda têm maior temperatura corporal, o que aumenta a sensação de relaxamento e produz efeitos calmantes.
Saúde mental
O fluxo sanguíneo no cérebro também é otimizado com a prática de exercícios físicos, o que ajuda a melhorar a memória, a capacidade de concentração e reduz o estresse. Além disso, uma pessoa saudável tem mais crescimento de novas células nervosas, o que significa uma melhor reparação celular do cérebro.
Melhora a autoestima
A boa forma física causa impacto direto em como a pessoa se vê. Se o resultado for positivo, isso aumenta a autoestima e a autoconfiança. Não é sem motivo que pessoas em boa forma, além de mais saudáveis, também são mais felizes.
Melhora a qualidade do sono
Estudos mostram que a prática de atividades físicas regulares consegue reverter até diagnósticos de insônia. Isso porque uma das causas mais frequentes dos distúrbios do sono está ligada ao aumento de peso e todas as complicações que ele acarreta.
Ajuda a melhor idade
Nessa fase da vida, o acompanhamento profissional na prática de exercícios é ainda mais necessário. Eles podem trazer melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento da quantidade de massa muscular esquelética e redução dos estoques de adiposidade corporal.
Agende uma aula experimental na academia para ginástica
Agora que você já sabe da importância de praticar exercícios físicos na infância e todos os benefícios do treinamento funcional, agende uma aula experimental!
Contate-nos pelo WhatsApp (11)2548-8011 ou pelo e-mail contato@academiaoriginal.com.br.
Possuímos mais de 10 aulas diferentes de 30 minutos, ambiente climatizado e uma equipe especializada.
