Academia para emagrecimento na Itaberaba
Emagrecer pode ser bom, mas abrir mão das coisas que gostamos de comer é terrível! Descubra métodos eficazes para emagrecer sem abrir mão das comidas que você ama e treine na melhor academia para emagrecimento na Itaberaba.
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Como emagrecer de forma saudável?
Existem algumas dicas que vão fazer seu processo de emagrecimento ser eficiente, sendo elas:
Coma devagar e respeite a saciedade do seu corpo: Você com certeza em algum momento da sua vida ouviu a frase “come devagar!”. Comer devagar é importante para o processo digestivo, pois permite que o cérebro identifique que o estômago já recebeu comida o suficiente. Quem come rápido impede que o cérebro receba esse sinal de saciedade, o que faz com que a pessoa coma mais.
Beba mais água durante o dia: Beber água diminui a retenção de líquidos, pois quanto mais água você ingere, mais você urina, e nesse processo seu corpo elimina toxinas que impedem o emagrecimento. Além de água, aumente o consumo de sucos naturais, água de coco, entre outros.
Faça exercícios físicos: O ideal é praticar atividades físicas no mínimo três vezes por semana, e o melhor lugar para fazer exercícios é na academia original, a melhor academia para emagrecimento na Itaberaba.
Coma de tudo, mas em menores quantidades: Não faça dietas que proíbem o consumo de carboidrato, pois o corpo precisa dele. Coma menos alimentos gordurosos e com açúcar, mas não deixe de comê-los! Emagreça de forma saudável e feliz. É importante comer o que gostamos de forma moderada.
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A Academia Original possui uma ampla estrutura com área de musculação e cardio, área de crosstraining, sala de ginástica climatizada, vestiários amplos e individuais, centro de treinamento funcional e estacionamento.
Contamos com mais de 10 aulas diferentes de 30 minutos, ambiente climatizado e equipe especializada. Agende uma aula experimental pelo telefone (11) 2548-8011 ou contato@academiaoriginal.com.br.
