Academia para emagrecimento
Atualmente, com o excesso de fast foods, muitas pessoas acabam ganhando peso, o que pode ser extremamente prejudicial à saúde. Por isso, é importante procurar uma academia para emagrecimento.
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Por que procurar uma academia para emagrecimento?
Pessoas acima do peso possuem risco maior de desenvolver problemas de saúde, como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores na vesícula e intestino.
Além de melhorar a saúde, a academia para emagrecimento eleva a autoestima, pois não existe coisa melhor do que se sentir bem com o próprio corpo!
Confira algumas dicas para perder peso!
- Consuma alimentos com baixo teor de gordura;
- Evite alimentos muito gordurosos, limitando-os a um máximo de 30% do valor calórico total diário;
- Coma mais arroz feijão e massas;
- Coma menos doces e açúcar;
- Procure aumentar a quantidade de fibras na dieta (coma frutas com bagaço e verduras);
- Distraia a mente com caminhadas e passeios;
- Opte pelos doces caseiros;
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia;
- Tenha uma dieta equilibrada;
- Se puder, procure um nutricionista;
- Pratique atividades físicas, procure uma boa academia para emagrecimento;
- Não se prive! Se privar pode originar episódios de compulsão, em que a pessoa irá comer muito.
Crie bons hábitos para melhorar a sua saúde e conquistar o corpo dos seus sonhos!
Faça já a sua matrícula!
Aumente a sua autoestima e melhore a sua saúde com a academia para emagrecimento. Venha conhecer a academia Original, e faça já a sua matrícula!
A Academia Original possui uma ampla estrutura com área de musculação e cardio, área de crosstraining, sala de ginástica climatizada, vestiários amplos e individuais, centro de treinamento funcional e estacionamento.
Contamos com mais de 10 aulas diferentes de 30 minutos, ambiente climatizado e equipe especializada. Agende uma aula experimental pelo telefone (11) 2548-8011 ou contato@academiaoriginal.com.br.
