Lutas

Vindas de diversos países e com filosofias particulares, atualmente as lutas são consideradas uma boa alternativa para quem busca praticar esportes e trabalhar o equilíbrio corporal. Isso porque o princípio das lutas é que “a mente rege tudo”, ou seja, o corpo só pode conquistar certos avanços se a mesma for trabalhada com dedicação e afinco. Por isso, muitas vezes essa é a escolha certa para crianças, adultos e idosos, já que estabelece um padrão que pode ser bem executado por todos.

Maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos acelerando o seu metabolismo para um maior rendimento na aula e gasto calórico.